విద్యార్థుల మానసిక ఆరోగ్యం: విద్యా విజయంలో భావోద్వేగ మద్దతు ఎందుకు అవసరం

ఈ రోజుల్లో పోటీపడి ఉండే విద్యా పరిసరాలలో, విద్యార్థులు మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి అపారమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. విద్యా విజయాన్ని సాధించడం ముఖ్యమైన విషయం కాగా, మానసిక ఆరోగ్యం ఒక కీలకమైన అంశంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువగా దానిని పక్కన పెట్టి పోతారు. భావోద్వేగ ఆరోగ్యం విద్యార్థుల సఫలతకు పరిపూర్ణమైన భాగం. సరైన మానసిక మద్దతు లేకపోతే, అతి తెలివైన విద్యార్థులు కూడా వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించలేరు.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు-stress ( ఒత్తిడి), anxiety (ఉద్వేగం), depression (ఉదాసీనత), burnout (మనోవైకల్యం) వంటి సమస్యలు విద్యార్థులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. ఇవి ఒక విద్యార్థి ఏకాగ్రత, ప్రేరణ, సామాజిక సంబంధాలు, శారీరక ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపి, చివరికి వారి విద్యా ప్రదర్శనను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గుర్తించి, సమయానుకూలంగా దృష్టి పెట్టడం ద్వారా విద్యార్థులు కేవలం విద్యా విషయాల్లోనే కాదు భావోద్వేగపరంగా కూడా ఎదగగలిగే పరిసరాలను సృష్టించడం అవసరం.

మానసిక ఆరోగ్యం మరియు విద్యా ప్రదర్శన మధ్య సంబంధం

1. ఒత్తిడి మరియు ఉద్వేగం
పరీక్షలు, అసైన్మెంట్లు, సహపాఠుల పోటీ వంటి విద్యా అవసరాలు ఒత్తిడిని మరియు ఉద్వేగాన్ని పెంచుతాయి. కొంతమేర ఒత్తిడి విద్యార్థులను ప్రేరేపిస్తే, ఎక్కువగా ఒత్తిడి కాగిత పనితీరును, నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2. నిరాశ మరియు ప్రేరణ లోపం
నిరాశ అనేది ఆసక్తి తగ్గడం, అలసట, ఏకాగ్రతలో తక్కువతనం కలిగిస్తుంది. నిరాశలో ఉన్న విద్యార్థులు చదువులో ఆసక్తి కోల్పోతారు.

3. మానసిక manodaurbalya మరియు అలసట
పలువురి నిరంతర ఒత్తిడి, విరామం లేకుండా ఉండటం burnout కు దారితీస్తుంది. ఇది అలసట, నిరుత్సాహం, పనితీరు తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది.

భావోద్వేగ మద్దతు ఎందుకు ముఖ్యము

1. భద్రమైన వాతావరణం సృష్టించడం
విద్యార్థులు తమ భావోద్వేగ సమస్యలను డగ్గరగా చెప్పగలిగే, అవమానించబడని భద్రమైన వాతావరణాన్ని పాఠశాలలు, కళాశాలలు కల్పించాలి.

2. ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలింగ్
ప్రత్యేక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను విద్యా సంస్థల్లో అందించడం, సమస్యలను తొందరగా గుర్తించి పరిష్కరించేందుకు సహాయపడుతుంది.

3. సహపాఠి మద్దతు సమూహాలు
విద్యార్థుల మధ్య అనుభవాలను పంచుకునే, ఒంటరిగా ఉన్నట్టుగా అనిపించకుండా peer support గ్రూపులను ప్రోత్సహించడం.

4. మానసిక ఆరోగ్య విద్యను పాఠ్యాంశంలో చేర్చడం
ఉద్వేగ నియంత్రణ, ఒత్తిడి నిర్వహణ వంటి అంశాలను పాఠ్యాంశాల్లో భాగం చేయడం, విద్యార్థులను భావోద్వేగంగా సిద్ధం చేస్తుంది.

విద్యార్థుల మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు కొరకు చర్యలు

• తల్లిదండ్రుల పాత్ర: తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో తెరుచుకున్న సంభాషణను కొనసాగించి, వారి ఆచరణ మార్పులను గమనించి సహాయపడాలి.
  
• ఉపాధ్యాయుల శిక్షణ: ఉపాధ్యాయులను మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల సంకేతాలను గుర్తించి సరైన చర్యలు తీసుకునేందుకు శిక్షించాలి.
  
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ సాంకేతికతలు: ధ్యానం, యోగా వంటి అలవాట్లను విద్యార్థులకు నేర్పించడం ఒత్తిడి తగ్గింపుకు ఉపయోగపడుతుంది.
  
• సమతుల్య విద్యా భారము: విద్యా సంస్థలు విద్యార్థులకు సమతుల్యంగా పాఠ్యభారం ఇవ్వాలి, అదనపు సామాజిక, క్రీడా కార్యకలాపాలకు సమయం ఉండేలా చూసుకోవాలి.
  

మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే లాభాలు

• ఏకాగ్రత మరియు నేర్చుకునే సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది
  
• ప్రేరణ పెరుగుతుంది
  
• సామాజిక సంబంధాలు మెరుగవుతాయి
  
• స్కూలు వదిలే విద్యార్థుల సంఖ్య తగ్గుతుంది
  
• సమగ్ర ఆరోగ్యం మరియు ప్రతిస్పందన సామర్థ్యం పెరుగుతుంది
  

ముగింపు

విద్యా విజయాన్ని భావోద్వేగ ఆరోగ్యంతో విడదీయలేము. విద్యార్థులు నిజంగా విజయవంతం కావాలంటే, విద్యా వ్యవస్థలు మానసిక ఆరోగ్య మద్దతును కూడా సార్వత్రికంగా ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. మద్దతుగా ఉన్న వాతావరణం, ప్రొఫెషనల్ సహాయం, భావోద్వేగ నైపుణ్యాలు విద్యార్థులను తరగతి గదిని దాటి సమర్థులుగా తీర్చిదిద్దగలవు.